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Offrirai al tuo corpo molti benefici per la salute se includi le banane nella tua dieta regolare. Senza dubbio, le banane sono il miglior frutto del cibo. Oltre a essere deliziose, sono anche un frutto molto nutriente.
Le banane fanno bene al tuo peso corporeo e ti danno energia, regolano i livelli di zucchero nel sangue, migliorano il tuo umore...
Le banane sono ricche di vitamine, nutrienti, minerali e zuccheri naturali come fruttosio e saccarosio. Inoltre, le banane contengono anche un'enorme quantità di fibre. Due banane al giorno terranno lontano i dottori.
Fatti sorprendenti sulle banane:
Calorie - 89
Grassi -3
Grassi totali 0
Grassi saturi -0
Grassi trans -0
Colesterolo -0
Sodio -1 mg
Carboidrati - 23 g
Fibre - 3 g
Proteine - 1 g
Calcio - 1%
Ferro - 1%
Mangia due banane prima di fare esercizio fisico intenso per avere più energia e mantenere i livelli di zucchero nel sangue. Leggi di più nella pagina successiva
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