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Se soffri di problemi respiratori, alternare il lato sinistro con il destro può essere utile.
Chi ha dolori articolari o alla schiena potrebbe beneficiare di dormire su un fianco con un cuscino tra le ginocchia.
Le persone con problemi di stomaco dovrebbero evitare di dormire supini per prevenire il reflusso acido.
FAQ - Domande Frequenti
🔹 Dormire sul lato sinistro aiuta davvero a digerire meglio?
Sì! Questa posizione facilita il transito intestinale e aiuta a ridurre il reflusso acido.
🔹 C’è qualche controindicazione?
Chi soffre di problemi articolari potrebbe provare disagio. In tal caso, un cuscino tra le ginocchia può aiutare.
🔹 Quanto tempo ci vuole per abituarsi?
Dipende dalla persona, ma in genere bastano poche settimane per adattarsi a questa nuova posizione.
Adottare l’abitudine di dormire sul lato sinistro può portare numerosi benefici alla salute. Prova a integrare questi consigli nella tua routine notturna e scopri come migliorare il tuo benessere con un semplice cambiamento di posizione! 😴🌙
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