Torta di Avena: Un Dolce Nutriente per una Colazione Senza Farina e Zucchero

Torta di avena e frutti di bosco: Aggiungi una manciata di frutti di bosco freschi o congelati all’impasto per un tocco di freschezza.
Torta di avena e mela: Sostituisci la banana con una mela grattugiata e aggiungi un po’ di succo di limone per un sapore fruttato.
Torta di avena al cacao: Aggiungi 2 cucchiai di cacao amaro per una variante più golosa, mantenendo la ricetta senza zucchero.
FAQ:

Posso usare un altro dolcificante al posto della banana?
Sì, puoi sostituire la banana con 2-3 cucchiai di miele, sciroppo d’acero o un dolcificante naturale come la stevia.

Posso rendere la torta senza glutine?
Certamente! Usa fiocchi di avena certificati senza glutine per una versione completamente priva di glutine.

Posso aggiungere proteine alla torta?
Se desideri aumentare l’apporto proteico, puoi aggiungere un cucchiaio di proteine in polvere (ad esempio proteine vegetali) nell’impasto.

Come posso renderla più morbida?
Per una torta ancora più morbida, puoi aumentare la quantità di yogurt o aggiungere un po’ di olio di cocco o burro fuso nell’impasto.

Questa torta è adatta per una dieta vegana?
Sì, per una versione vegana puoi sostituire le uova con una banana matura extra o un altro sostituto come il "flax egg" (1 cucchiaio di semi di lino macinati e 3 cucchiai d’acqua). Sostituisci anche lo yogurt con un’alternativa vegetale.

Spero che questa ricetta ti piaccia! Se hai altre domande o desideri altre varianti, fammelo sapere!