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Introduzione: L'acqua con cannella, mela e limone è una bevanda naturale e rinfrescante che offre numerosi benefici per la salute, in particolare quando si tratta di supportare il processo di perdita di peso. Combinando gli effetti dimagranti della cannella, le proprietà depurative del limone e il potere saziante della mela, questa bevanda stimola il metabolismo e favorisce la digestione. Scopriamo insieme come prepararla facilmente e ottenere il massimo dai suoi benefici.
Ingredienti:
1 stecca di cannella
1 mela (preferibilmente verde, come la Granny Smith)
Succo di 1 limone
1 litro d'acqua
Un po' di miele o stevia (facoltativo, per dolcificare)
Istruzioni:
Lava bene la mela e tagliala a fette sottili, mantenendo la buccia per non perdere i nutrienti.
In una pentola, porta a ebollizione il litro d'acqua.
Aggiungi la stecca di cannella nell'acqua bollente e lascia cuocere per circa 5 minuti, in modo che la cannella rilasci i suoi oli essenziali.
Aggiungi le fette di mela e il succo di limone nell'acqua e lascia cuocere per altri 10-15 minuti a fuoco basso.
Filtra il composto, elimina la stecca di cannella e servi la bevanda calda o fredda, a seconda delle preferenze.
Se desideri un tocco di dolcezza, puoi aggiungere miele o stevia, ma è facoltativo.
Suggerimenti per servire e conservare:
Servi questa bevanda sia calda che fredda, a seconda delle tue preferenze stagionali. In estate, puoi anche aggiungere del ghiaccio per renderla ancora più rinfrescante.
Conserva l'acqua con cannella, mela e limone in frigorifero per un massimo di 2-3 giorni. Puoi prepararla in anticipo e berla durante la giornata per sfruttare i benefici continui.
Bevi un bicchiere di questa bevanda a digiuno al mattino per ottenere i massimi benefici sulla digestione e sul metabolismo.
Varianti:
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